プロテインファーストにしよう
プロテインとは、たんぱく質を英語表記したものになります。
食事はたんぱく質から食べ始め、食のメインをたんぱく質にすることで、ダイエット食となります。
→ 肉、魚、たまご、大豆類でおなかいっぱいにしましょう！
【理由１つめ】
普段の食事で三大栄養素を摂取しますよね。
※糖質、脂質、たんぱく質
このとき、糖質と脂質の過剰摂取は脂肪へと変換されるので要注意ですが、
たんぱく質は摂取しすぎても、脂肪へと変換されることはありません。
なので、食事を摂るなら、たんぱく質の食材でお腹いっぱいにしましょう！
＊ 読者様へ ＊
八千代緑が丘でパーソナルトレーニングジムとして活動している当ジムは、加圧によるトレーニングを中心に、お客様が理想の体を手に入れられるように、しっかりと指導を行っております。
本気で痩せたいとお考えのお客様や、効率的に筋力アップを図りたいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導しているダイエット専門加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム STYLE(スタイル)をご利用ください。
当ジムは、厳しいトレーニングが要求される職業であるモデルや女優、アスリート等が積極的に行っている加圧トレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムで、自宅やトレーニングジムでのトレーニングに比べて、より短時間で効果が実感できるトレーニング方法として、注目が集まっております。
これから加圧によるトレーニングを始めたいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、八千代緑が丘でパーソナルトレーニングを行っている当ジムへお任せください。
また、一人ひとりに合った、最適な栄養指導もさせて頂きますので、何をどれくらい食べてもいいのかなどをレクチャーさせて頂きます。
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