八千代緑が丘のパーソナルジムQ&A｜入会前によくある質問20選【STYLE】 | 八千代でパーソナルトレーニングなら地域密着の当スタジオ

「運動初心者でも大丈夫？」

「週1回でも意味ある？」

「食事制限は厳しい？」

「料金はいくら？」

初めてのパーソナルジム。

分からないことがあって当然です。

そこで今回は、STYLEへ入会する前によくいただく質問を20個まとめてお答えします！

Q1. 運動初心者でも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。

運動経験が少ない方や、久しぶりに身体を動かす方にもご利用いただいています。

最初からハードなトレーニングは行いません。

現在の体力や目的に合わせて、無理のないところからスタートします。

Q2. 40代・50代からでも遅くありませんか？

まったく遅くありません。

STYLEでは40代・50代を中心に、60代以上の方も通われています。

ダイエットだけでなく、

運動不足解消

体力づくり

健康維持

姿勢改善

など、目的に合わせてサポートします。

Q3. 週1回でも意味がありますか？

STYLEでは週1回・40分から始められます。

大切なのは、トレーニングだけでなく日常の活動量や食事も含めて継続すること。

「週1回だから何もしなくても痩せる」という意味ではありませんが、忙しい方が運動習慣をつくる第一歩としておすすめしています。

Q4. どのくらいで痩せますか？

個人差があります。

体重・体脂肪率・運動頻度・食生活などによって変わるため、「○ヶ月で必ず○kg」とはお約束できません。

ただ、STYLEでは実際に

3ヶ月で体重−5.1kg・体脂肪率−4.4％

半年で体重−4kg・体脂肪率−3.1％

という変化が出た会員様もいらっしゃいます。

Q5. 加圧トレーニングって何ですか？

専用のベルトを使用し、適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。

STYLEでは体力や目的に合わせて負荷を調整しながら行います。

「重たいものをガンガン持ち上げるのは不安……」

という方にも取り組みやすい方法です。

Q6. トレーニングはキツいですか？

その方に合わせます。

同じ40分でも、

運動初心者と運動経験者では内容が違います。

「キツければ効果がある」

という考えではなく、

目的に対して必要な運動をすること

を大切にしています。

Q7. 食事制限は厳しいですか？

極端な食事制限はおすすめしていません。

大切なのは、

「食べない」ではなく「何を・どのくらい食べるか」。

外食もスイーツも一生禁止……では続きません。

普段の生活に合わせて、継続できる食事方法を一緒に考えます。

Q8. お酒はやめないとダメですか？

必ずしも完全にやめる必要はありません。

飲む頻度や量、食事との組み合わせなどを見直していきましょう。

ダイエットは、

0か100かではなく、続けられる方法を見つけること

が重要です。

Q9. 筋トレするとムキムキになりませんか？

一般的な健康・ダイエット目的の筋力トレーニングで、すぐに極端な筋肉量になるわけではありません。

むしろ、

「身体を引き締めたい」

「姿勢を整えたい」

という方にも筋力トレーニングは活用できます。

Q10. お腹だけ痩せることはできますか？

「お腹の脂肪だけ」を狙って落とすことは基本的にはできません。

全身の運動・筋力トレーニング・食生活を整えながら体脂肪を減らしていくことが基本です。

姿勢や筋力の改善によって、見た目の印象が変わることもあります。

Q11. 1回何分ですか？

通常のトレーニングは1回40分です。

長時間運動するのではなく、目的に合わせて効率よく進めます。

Q12. 月に何回通えばいいですか？

現在、

月4回・月6回・月8回

のコースがあります。

初めて運動習慣をつくりたい方なら月4回。

もっと身体を変えたい方なら月6回。

短期間で集中的に取り組みたい方なら月8回。

目的に合わせてご提案します。

Q13. 料金はいくらですか？

現在の通常コースは、

月4回　26,000円

月6回　37,500円

月8回　48,800円

です。

入会前に料金やコースについてご説明しますので、分からないまま契約することはありません。

Q14. 体験トレーニングはできますか？

はい、できます。

現在、通常6,250円の体験を

5,000円（税込）

でご案内しています。

まずは実際にSTYLEの雰囲気やトレーニングを体験してからご検討ください。

Q15. 体験したら入会しないといけませんか？

いいえ。

実際に体験して、

「ここなら続けられそう」

「自分には合わないかも」

と判断していただくための体験です。

納得してからご検討ください。

Q16. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

はい。お子様連れでも大丈夫です。

子育て中で運動する時間を作りにくい方にも、身体を動かす機会をつくっていただければと思っています。

Q17. 男性も通えますか？

はい。

女性専用ジムではありません。

ダイエット・筋力アップ・健康づくり・体力向上など、男性のトレーニングにも対応しています。

Q18. 健康目的でも通えますか？

もちろんです。

「痩せること」だけがパーソナルトレーニングの目的ではありません。

運動不足の解消や体力づくりなど、

10年後も元気に動ける身体づくり

を目指す方も歓迎です。

Q19. 八千代緑が丘駅から近いですか？

STYLEは

八千代緑が丘駅から徒歩圏内です。

住所は、

千葉県八千代市緑が丘西2-12-5
オートカフェビル201。

駅からのアクセス方法も公式サイトで案内しています。

Q20. 予約はどうすればいいですか？

まずは体験トレーニングをご予約ください。

体験は約1時間を予定しているため、WEB予約では連続する2枠を確保してください。

分からない場合は、お問い合わせからご相談いただけます。

現在STYLEでは、9月から身体づくりを始めたい方を募集しています。

ダイエット。

運動不足。

健康づくり。

体力アップ。

目的は人それぞれです。

まずは、「自分の場合はどうすればいい？」を聞きに来てください。

ご家族やご友人同士での体験トレーニングも可能です。

【体験予約】ボタンからおすすみいただき、空き状況をご確認ください。

※注意事項　体験トレーニングは１時間かかりますので、２つの枠の確保をお願いします。

その他気になる点やご質問などござましたら、下記フォームよりお待ちしております。