花粉症に苦しまない為に取り組むべき【３つの習慣】 | 八千代でパーソナルトレーニングができる当スタジオのQ&A

【花粉症の反応を抑える３つの取り組み】

花粉症とは、花粉（ウィルス）が体内へ侵入した際に起こる防御反応と、炎症を抑えようとする２つの反応で起こります。

お薬の服用以外で、３つの対策を提案させて頂きますね。

・ビタミンCサプリで免疫力強化

具体的には5,000mg〜10,000mgの摂取が理想です。

・伊達メガネと帰宅後すぐに洗顔する

今年はメガネデビューして、まずは目に異物をいれないこと！

（僕のおすすめはユニクロのカラーレンズです）

・睡眠時間を６〜７時間確保

睡眠不足＝症状悪化は鉄板のお約束です。

花粉症対策は
「避ける × 炎症を抑える × 生活リズム」です。

去年よりはラクを目指して、取り組みましょう。

【八千代緑が丘の加圧パーソナルトレーニングジムSTYLEで加圧トレーニングを行います】

八千代緑が丘でパーソナルトレーニングジムとして活動している当ジム（STYLE）は、加圧によるトレーニングを中心に、お客様が理想の体を手に入れられるように、しっかりと指導を行っております。

本気で痩せたいとお考えのお客様や、効率的に筋力アップを図りたいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導しているダイエット専門加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム STYLEをご利用ください。

当ジムは、厳しいトレーニングが要求される職業であるモデルや女優、アスリート等が積極的に行っている加圧トレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムで、自宅やトレーニングジムでのトレーニングに比べて、より短時間で効果が実感できるトレーニング方法として、注目が集まっております。

これから加圧によるトレーニングを始めて、しっかりビフォーアフターの結果を出したいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、八千代緑が丘でパーソナルトレーニングを行っている当ジムへお任せください。

また、一人ひとりに合った、最適な栄養指導もさせて頂きますので、何をどれくらい食べてもいいのかなどをレクチャーさせて頂きます。