八千代でパーソナルトレーニングができる当スタジオのQ&A

ボディビルダーのようになる事はないのでご安心下さい。
今ある筋肉を引き締めるので、多少ハリが出てくる事から筋肉のボリュームがあがったように見えますが、特別な手法を用いなければ、筋肉が大きくなる事はありません。

個人の目的や状態にもよりますが、週1～2回程度のトレーニングがお勧めです。

加圧トレーニングにおいて最も重要なのは適正な圧力です。
適正に血流を制限する事で最も高い効果が得られます。当スタジオでは熟練したトレーナーによる指導をさせて頂きますので、悪影響が出る事はありません。

ダイエット、筋力アップ、 血行促進 (冷え性改善) 、回復力アップ、アンチエイジング、美肌効果等があります。
トレーニング後には安静時の290倍の成長ホルモンを分泌する事から、目的達成への近道になります。

軽い負荷の運動で、大きな効果が得られる画期的なトレーニング手法です
腕や脚の付け根を専用のベルトで巻き、適正な圧力をかけながらトレーニングをします。
血流を制限しながら行うので、脂肪燃焼しやすい筋肉を多くつかう事ができ
短期間、短時間、低負荷で多くの結果を出す事ができます。