【 プロテインパウンドケーキ 】
痩せるには、このプロテインパウンドケーキを食べよう!
たまご2.5個分のたんぱく質摂取ができる!
今回作成したプロテインパウンドケーキを食べると、たんぱく質がおよそ18グラムも取れてしまうので、卵に換算すると2.5個分は摂取できてしまう計算になります。
たんぱく質はダイエットをするにあたって必要な栄養素です。
(※プロテインとはたんぱく質を英語の意味です)
ダイエットをしようと思ったら、1日のうち自身の体重1kgあたり1gのたんぱく質が必要になるので、50kgなら50gのたんぱく質が必要になります。
ですが、1日に普段の食事から50グラムのたんぱく質を摂取し続けるのは、かなり難易度が高いでしょう。
そんな時にプロテインの出番です。粉を水でわって溶かして飲むようなサプリメントですが、そのたんぱく質をメインの原材料として、大豆粉を使用してパウンドケーキを作成しました。
味にも配慮して作成したので、美味しくしっかりとたんぱく質が摂取することができます。
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