今年こそ冬太りをしない為の秘訣はコレ！八千代緑が丘加圧スタジオスタイル | 八千代でパーソナルトレーニングや加圧トレーニングに挑戦

八千代市パーソナルトレーニングジムスタイルでは「今年こそ冬太りをしない！をテーマにダイエットトレーニング指導をしていますが、今回はダイエット結果を出す為の秘訣をお教えしたいと思います。

それは、「毎日決まった時間に体重計に乗るだけ」なんです。

え？それだけ？

と思った方も多いでしょうが、本当にそれだけなんです。

そして、体重や体脂肪率など体組成数値の変動をきちんと記録として残しましょう。

そうして記録として残しておくことで、どんな食事や生活リズムの場合だと数値が増えたり減ったりということが分かってきます。

そうして自分の体を知り、食のペース配分ができるようになることが、「毎日決まった時間に体重計に乗る」ことの最大の目的です。

どんな食事をしたら数字が減り、どんな食事をしたら数字が増えるのかを理解、把握しておくことができて、それらをコントロールできるようになれば、冬太り最大の予防策となります。