八千代のパーソナルジムスタイルでビフォーアフター を作りませんか | 八千代でパーソナルトレーニングや加圧トレーニングに挑戦

【　前　写真　】

●　フェイスライン

アゴのまわり（顔まわり）や、首の太さなど、全てにおいて、サイズがダウンしています。

同じシャツを着ていただいて、撮影していますが、まるで別人のように感じませんか？

●　腕の引き締め

画像で見比べると、ハッキリとこの違いが見て取れます。

腕や肩まわり全体がスッキリとすることができたので、ご本人様も動きやすいと仰っていました。

【　横　写真　】

●　前首姿勢の改善

ビフォーではとても前首姿勢（頭が体より前にある状態）にあるのが見て取れます。

この姿勢を長く続けると、首の負担が大きくなり、首コリや肩コリが出始め、とても辛い症状になってしまいます。

トレーニング初期の頃から、この姿勢を改善することを念頭に置きながら、パーソナルトレーニング指導をさせて頂きました。

首や肩、腰や骨盤の位置まで、当初がガタガタに歪んでいたので、まずはアライメント修正に時間をかけました。

ご自宅でも指導内容を反復して、ストレッチや筋膜リリースを続けてくださり、有難うございました。

【　うしろ　写真　】

●　背中まわりの引き締め

背中の幅と厚みを見事になくす事に成功しています。

背中まわりは、普段の生活をしているうちは、ほぼ使われにく筋肉のひとつです。

姿勢改善もメニューにありましたので、背中のトレーニングは必須項目のひとつでした。

●　下半身の引き締め

左のビフォー写真のパンツがゆったりめなのが残念ですが、ここもしっかりと引き締め効果を出しています。

おしりの位置、高さ、ふともものサイズダウンなど、全てにおいてボディメイクに成功しています。