無事に綺麗なドレスを着ることができました！ | 八千代でパーソナルトレーニングや加圧トレーニングに挑戦

挙式の為に４ヶ月間、本気でダイエットに取り組んだ会員様のビフォーアフターを掲載させていただきます。

目的は「４ヶ月後にある結婚式までに痩せたい！」と明確でした。

取り組んだ内容はこの３つ↓

１）週１回のパーソナルトレーニング

→ ４ヶ月なので、約１６回のご来店です。

２）食事管理

→ サプリメントを利用した指導をさせていただきました。

３）自宅での筋トレ

→ 毎回のご来店時に体力や、筋力レベルをチェックし、それにみあった宿題を出しました。

それではビフォーアフターをご覧ください！

※記事の後半に、体重や体脂肪率なども掲載します。

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■　お顔ちっちゃく！

写真に残るのは、やはり顔ということで、徹底的にフェイスラインを引き締めるエクササイズをしました。

■　肩周りスッキリ

肩のラインまでくっきり出るドレスを着られるので、首から肩まわりにかけてのトレーニングを、めいっぱい頑張っていただきました。

■　お腹ポッコリ解消

下腹のポッコリ感が、スッキリすることができました。

■　お尻ラインの引き上げ

同じパンツで撮影していますが、４ヶ月前とは比べ物にならないくらい、ユルユルに履けています。

これにはご本人様も驚いていました。

■　背中スッキリ

肩甲骨まで露出するドレスなので、背中の引き締めは徹底的におこないました。

パンツだけでなく、シャツも緩く着れるようになっています。

■　二の腕も細く

プヨプヨとつまめた二の腕も、４ヶ月後にはスッキリと細く変化することができました。

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《　本文　抜粋　》

途中体調不良でトレーニング出来なかった期間もありましたが、想像以上に体型変化を感じられた。

筋膜リリースやストレッチ、筋トレのポイントも勉強でき、自宅トレーニングにも活かせるようになった。

《　本文　抜粋　》

特にありません。

目的や体調、体力に合わせたトレーニングを組み立てて頂き、満足しています。

【　数値変化を公開　】

■ 体重　49.9kg　→　45.0kg

→　ー4.9kg

■ 体脂肪率　30.1%　→　27.6%

→　ー2.5%

■ 筋肉量　27.4%　→　28.2%

→　＋0.8%

■ 体内年齢　34歳　→　27歳

→　ー７歳

■ BMI　21.9　→　19.7

→　ー2.2

４ヶ月取り組んだら、同じような効果を実感できます。

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４ヶ月間の間、本気でダイエットに取り組んでいただき、ありがとうございました。

（2022年11月〜2023年２月）

途中に年末年始といった、一年で1番食事が乱れる時期ですらも乗り越え、結果を出すべく頑張る姿勢に、こちらも身が引き締まる思いでした。

無事に笑顔で挙式を終えられたこと、本当に嬉しく思います。

改めまして、ご結婚おめでとうございます！

リバウンドはしにくいと思いますが、今後も体調や食事管理にはご注意ください。