痩せるなら食事から！この割合にすべき！
〜パーソナルと食事で綺麗に痩せよう〜
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この食事PFC割合にすべき！

痩せるならP3:F2:C5にすべき！

PFCバランスという、食事の割合を決める計算方法がありますが、当パーソナルジムでは、以下の割合を推奨しています。

 

【たんぱく質３割、脂質２割、炭水化物５割】

 

体重×３０をした数値から、それぞれの摂取カロリーを計算したグラム数が、その方の最適な摂取グラム数になります。

 

あとは継続するだけなんですが、この継続こそが1番難しいんですよね。

 

そんな時、パーソナルトレーニングに通うことで、自分自身への戒めもしながら、筋トレにより体の引き締めもすることが出来ます。

 

計算方法がわからないという方は、お気軽にご連絡ください！

やっと確信を得られました。

パーソナルトレーニング歴も２０年となりますが、ようやく確信を得られたことがあります。

 

【食事６割：トレーニング４割】で人は痩せる

 

パーソナルトレーニングに通い、その時間はめいっぱい筋トレしても、帰りにスイーツ食べたりお酒ガブガブ呑んだら効果はありません。

 

食事ありきのパーソナルトレーニングで、ボディメイクは最短で結果を出すことが出来ます。

 

その食事術を実際に試して、最短最速でのダイエットを成功させましょう！

 

体験トレーニングのご予約は、下記フォームよりお待ちしております↓

料金案内

  • ＊入会特典【限定 ５→０ 名様】※4/22現在　ダイエット専用サプリメントプレゼント！　
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    【４月入会キャンペーン実施中！】 ＊ダイエット専用サプリメントプレゼント 【限定 ５→０ 名様】※4/22現在 ※体験予約は画面下の『お問い合わせはこちら』をタップ！
  • ＊入会金
    ＊入会金
    11,000円 (税込)
    1人では達成できない目標を完全サポートします。ダイエット結果を出す為のパーソナルトレーニングを提供します。 ※平日夕方以降or土日のみの利用をご希望の場合は、ご入会が受入不可の場合があります。 お気軽にご相談ください。
  • ＊体験料金　まずは体験トレーニングをしてみませんか？　【限定 ５ 名様 20%OFF】※体験予約は画面下の『お問い合わせはこちら』をタップ！
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    6,250円 → 5,000円 (税込)
    まずは体験トレーニングしてみませんか？ 6,250円 → 5,000円（20％OFF） 【限定 ５ 名様】 まずは加圧トレーニングや、パーソナルトレーニングとはどんなものなのかを体験してみませんか？
  • ＊月４回コース《これからダイエットを始めたい方にお勧め！》
    ＊月４回コース《これからダイエットを始めたい方にお勧め！》
    26,000円 (税込)
    26,000円　（１回あたり6,500円） 運動初心者や、これからパーソナルトレーニングを始めたい、運動不足を解消したい方にオススメです！
  • ＊月6回コース《週１回のトレーニングじゃ物足りない方にお勧め！》
    ＊月6回コース《週１回のトレーニングじゃ物足りない方にお勧め！》
    37,500円 (税込)
    37,500円　（１回あたり6,250円） 運動に慣れてきて、もっと早くダイエット結果を出したい方にオススメです！
  • ＊月8回コース《短期間で痩せたい方にお勧め！》
    ＊月8回コース《短期間で痩せたい方にお勧め！》
    48,800円 (税込)
    48,800円　（１回あたり6,100円） 短期間で痩せたい、◯月◯日には引き締めたい！という方にオススメです！
  • スポーツマッサージ《凝り固まった体をほぐします》
    スポーツマッサージ《凝り固まった体をほぐします》
    5,500円 (税込)
    肩こり、背中や腰の張り、股関節の硬さ、ふくらはぎのむくみなど、体の不具合を解消します。 体の専門家であるパーソナルトレーナーが、筋肉と筋膜をしっかりとほぐします。
  • 栄養コンサルティング《会員にならずにご利用いただけます。》
    栄養コンサルティング《会員にならずにご利用いただけます。》
    5,500円 (税込)
    2025年、リニューアルしました！ 「トレーニングはいいので、食事管理をして欲しい！」 そんな声にお応えして、新たに新コースを開設させて頂きました。 全てオンラインでの対応となりますので、痩せる為の食事について知りたい方は、問い合わせフォームよりご連絡お待ちしております。 お客様のライフスタイルから、栄養バランスのカウンセリングをさせて頂きます。
  • 【オンライントレーニング　体験】自宅にいながらパーソナルトレーニングを体験してみませんか？《限定　３　名様》　※詳細についてはお問い合わせください。
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    「自宅にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを受けたい！」 オンラインでパーソナルトレーニングの体験を受けることができます。 4,400円　→　3,520円（２０％OFF） 自己流の筋トレではなく、ダイエットの専門指導を体験してみませんか？
  • 【オンライントレーニング　月４回コース】自宅でダイエット、ボディメイクをしたい方はコチラ　※詳細についてはお問い合わせください。
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    22,000円 (税込)
    22,000円　【うち消費税2,000円】 （１回あたり5,000円） 自宅にいながらダイエット、ボディメイクのパーソナルトレーニングを受けることができます。
  • 骨盤矯正コース《大人気！歪んだ骨盤を改善し、綺麗で楽な体を作ります》
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    5,500円 (税込)
    「カラダを、軽く、柔らかく、整えます」 現在の骨盤の位置や、骨盤周辺の筋肉をほぐします。 ゴールは正常な位置に骨盤を戻し、痛みや違和感がなくなることです。 その為のストレッチ＆スポーツマッサージを実施します。 腰痛をお持ちの方にお勧めです。
  • 姿勢の定期検診《見た目を変えるには姿勢を変えるのが一番！》
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    5.500円 (税込)
    １ヶ月に１回だけ、体のメンテナンスしませんか？ 体の痛みやしびれは、全て背骨が関係します。 その背骨（首〜背中〜腰〜骨盤）を、月に１回だけ定期検診しませんか？ テレワーク、運動不足により、肩こり、背中痛、腰痛、坐骨神経痛の改善をめざします！
  • ランニングセミナー 《マラソン大会を完走したい方を完全サポートします》
    ランニングセミナー 《マラソン大会を完走したい方を完全サポートします》
    6,000円 (税込)
    「これから走り始めたい！」を完全サポートします。 ウォーミングアップ、ストレッチに始まり、正しい走り方 (腕振りや呼吸法等) を身につけ、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動をご指導致します。 一人ではなかなか走れないといった方は是非ともご利用ください。
  • ブライダルトレーニング《挙式までのパーソナルトレーニングを実施します　※３ヶ月間＋サプリメントセットプラン》
    ブライダルトレーニング《挙式までのパーソナルトレーニングを実施します　※３ヶ月間＋サプリメントセットプラン》
    80,000円 (税込)
    「挙式のある、◯◯までに痩せたい！」 日程が決まり、目標が明確になっている挙式を控えた方向けのプランです。 ３ヶ月間、ダイエットサプリメント費用込みのメニューで、理想の体を作りましょう。 詳しくはお問い合わせください。
  • ２ヶ月短期集中コース《短期間で体型と痩せる習慣を作りたい方へ　※２ヶ月間＋サプリメントセットプラン》詳しくはお問い合わせください。
    ２ヶ月短期集中コース《短期間で体型と痩せる習慣を作りたい方へ　※２ヶ月間＋サプリメントセットプラン》詳しくはお問い合わせください。
    85,000円 (税込)
    「２ヶ月間でどうしても痩せたい！」 ２ヶ月間限定の短期集中コースになります。 合計１０回のパーソナルトレーニングと、サプリメントの提供、毎日の食事管理をさせて頂きます。 詳しくはお問い合わせください。
お気軽にお電話ください
047-409-6642 047-409-6642
月～金 9：00～22：20
土 9：00～20：20
日、祝日 9：00～19：00
千葉県八千代市緑が丘西2-12-5
オートカフェビル201
お問い合わせはこちら
ACCESS

八千代市で加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングができる当スタジオのアクセスのご案内

八千代市の当パーソナルトレーニングスタジオSTYLEにお越しの際は、八千代緑が丘駅をご利用いただき、出口すぐのアパホテルさん前の交差点から県道61号線方面に道なりにお進みいただき、次の角を通り過ぎるとすぐに当パーソナルトレーニングスタジオが左手に見えてまいります。
株式会社STYLE　【加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングスタジオSTYLE】写真
店舗名 株式会社STYLE　【加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングスタジオSTYLE】
住所 千葉県八千代市緑が丘西2-12-5
オートカフェビル201
電話番号 047-409-6642
営業時間 月～金 9：00～22：20
土 9：00～20：20
日、祝日 9：00～19：00
定休日 不定休
最寄駅 八千代緑が丘駅

〈 人生100年時代、健康寿命を伸ばしましょう 〉

八千代緑が丘にある当パーソナルジム（加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE）では、「いつまでも自分の脚で歩く」をモットーにしています。

 

■　足腰の強化

 

■　姿勢の改善

 

■　骨盤の修正

 

■　体力、心肺機能の向上　…etc

 

八千代にある当ジムは、加圧トレーニングという特殊な手法を用いてパーソナルトレーニングをします。

 

この手法は、関節の負担を減らし、それでいて周辺の筋肉を強化させることができます。

 

ダイエット効果やボディメイクの結果を出し、いつまでも若々しい体を保ちましょう！

 

【腰痛、膝痛の改善や、肩こり、など体の諸症状も改善します】

【八千代緑が丘の加圧パーソナルトレーニングジムSTYLEで加圧トレーニングを行います】

 

八千代緑が丘でパーソナルトレーニングジムとして活動している当ジム（STYLE）は、加圧によるトレーニングを中心に、お客様が理想の体を手に入れられるように、しっかりと指導を行っております。

 

本気で痩せたいとお考えのお客様や、効率的に筋力アップを図りたいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導しているダイエット専門加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム STYLEをご利用ください。

 

当ジムは、厳しいトレーニングが要求される職業であるモデルや女優、アスリート等が積極的に行っている加圧トレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムで、自宅やトレーニングジムでのトレーニングに比べて、より短時間で効果が実感できるトレーニング方法として、注目が集まっております。

 

これから加圧によるトレーニングを始めて、しっかりビフォーアフターの結果を出したいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、八千代緑が丘でパーソナルトレーニングを行っている当ジムへお任せください。

 

また、一人ひとりに合った、最適な栄養指導もさせて頂きますので、何をどれくらい食べてもいいのかなどをレクチャーさせて頂きます。

 

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

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