痩せる水分摂取方法3選とは?!
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【痩せる水分摂取方法3選】

1:朝起きたらプロテイン(水分+たんぱく質)を飲む

 

ヒトは寝てる時にコップ1杯(200mi)の汗をかくとされています。

 

その補給をしないと、血液はドロドロになり、脂肪燃焼効率も悪くなってしまいます。

 

そこで、普通の水を飲むよりも、そこにたんぱく質(痩せる栄養素)を混ぜてプロテインドリンクを飲みましょう!

 

2:1日最低でも1Lは飲む

 

夏場は平気でも、冬場など寒い時期でも、最低でも1Lの水を飲むようにしましょう。

 

臓器を円滑に動かして、消化、吸収、排泄スピードを早くすることが目的です。

 

3:甘いドリンク、ダメ、絶対

 

目的あるダイエットをしている期間は、清涼飲料水や砂糖が入ってそうな飲み物は、極力避けましょう。

 

水(軟水、硬水)、お茶(砂糖不使用)を朝、昼、夜とコンスタントに飲むことが、1番の理想となります。

 

もっと詳しく水分や栄養についての情報を知って、ダイエットに活かしたい方は、STYLEまでご連絡お待ちしております!

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047-409-6642 047-409-6642
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八千代市で加圧パーソナルトレーニングができる当ジムのアクセスのご案内

八千代市の当パーソナルトレーニングジムSTYLEにお越しの際は、八千代緑が丘駅をご利用ください。 出口すぐのアパホテルさん前の交差点から県道61号線方面に道なりにお進みいただき、次の角を通り過ぎるとすぐに当パーソナルトレーニングジムが左手に見えてまいります。
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株式会社STYLE 加圧パーソナルトレーニングジムSTYLE
住所 千葉県八千代市緑が丘西2-12-5
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【八千代緑が丘の加圧パーソナルトレーニングジムSTYLEで加圧トレーニングを行います】

 

八千代緑が丘でパーソナルトレーニングジムとして活動している当ジム(STYLE)は、加圧によるトレーニングを中心に、お客様が理想の体を手に入れられるように、しっかりと指導を行っております。

 

本気で痩せたいとお考えのお客様や、効率的に筋力アップを図りたいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導しているダイエット専門加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム STYLEをご利用ください。

 

当ジムは、厳しいトレーニングが要求される職業であるモデルや女優、アスリート等が積極的に行っている加圧トレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムで、自宅やトレーニングジムでのトレーニングに比べて、より短時間で効果が実感できるトレーニング方法として、注目が集まっております。

 

これから加圧によるトレーニングを始めて、しっかりビフォーアフターの結果を出したいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、八千代緑が丘でパーソナルトレーニングを行っている当ジムへお任せください。

 

また、一人ひとりに合った、最適な栄養指導もさせて頂きますので、何をどれくらい食べてもいいのかなどをレクチャーさせて頂きます。

 

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。