【有料級情報】痩せる為の具体的なタンパク質摂取方法３選 | 八千代でパーソナルトレーニングや加圧トレーニングに挑戦

【有料級情報！たんぱく質の摂取情報３選】

１：男性は体重の２倍、女性は1.5倍を摂取しよう

→食事、プロテイン（サプリメント）を利用し、規定量のたんぱく質を摂取することから始めよう！

２：朝と間食はホエイ、夜はカゼイン

ホエイとカゼイン、この２つの違いは「吸収スピード」にあります。

夜寝ている時はゆっくり無駄なく吸収させる為、カゼインプロテインがオススメです。

３：たんぱく質と一緒に糖質も摂ろう

たんぱく質＋糖質は食べ合わせ効果で、取りこぼすことなく吸収してくれます。

食事＋パーソナルトレーニングで、体を変えたい！と思ったら、是非体験トレーニングにてお待ちしております。

体験のご予約や、直接質問してみたいことがありましたら、下記フォームよりお問い合わせお待ちしております。

【八千代緑が丘の加圧パーソナルトレーニングジムSTYLEで加圧トレーニングを行います】

八千代緑が丘でパーソナルトレーニングジムとして活動している当ジム（STYLE）は、加圧によるトレーニングを中心に、お客様が理想の体を手に入れられるように、しっかりと指導を行っております。

本気で痩せたいとお考えのお客様や、効率的に筋力アップを図りたいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導しているダイエット専門加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム STYLEをご利用ください。

当ジムは、厳しいトレーニングが要求される職業であるモデルや女優、アスリート等が積極的に行っている加圧トレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムで、自宅やトレーニングジムでのトレーニングに比べて、より短時間で効果が実感できるトレーニング方法として、注目が集まっております。

これから加圧によるトレーニングを始めて、しっかりビフォーアフターの結果を出したいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、八千代緑が丘でパーソナルトレーニングを行っている当ジムへお任せください。

また、一人ひとりに合った、最適な栄養指導もさせて頂きますので、何をどれくらい食べてもいいのかなどをレクチャーさせて頂きます。