ボディメイクの為に重要な２つの改善ポイントについて | 八千代でパーソナルトレーニングや加圧トレーニングに挑戦

お腹を凹ましたい、二の腕のプニプニをなくしたい、おしりを小さくしたい。

ボディメイクするにあたって、すごく重要な２つのポイントをお伝えしますね。

１）普段の癖をなおすこと

今まで過ごしてきた体の使い方（筋肉、関節）に歪みがあるから、姿勢が悪化し、体型が崩れます。

ならば、普段の体の癖や習慣を改善しましょう！

・扁平足なら足裏の外側に重心を乗せて過ごす

・反り腰なら骨盤後傾を習得すること　など

２）左右逆転の体の使い方をする

・スマホは左右どちらで操作しますか？

・シャツはどっちの袖から通しますか？

・階段登る（降りる）のは左右どちらの足が先ですか？

これらを全て反転させた生活習慣にしてみてください。

きっとモヤモヤしますが、姿勢改善へと導いてくれます。

当ジムでは、加圧を使ったパーソナルトレーニングを提供していますが、それ以前に姿勢を改善するレクチャーをさせていただいております。

この春からダイエットをスタートして、体型を変えたい！と思ったら、まずは一度体験トレーニングを受けてみませんか？

※体験は１時間かかりますので、連続で２枠空いてる枠を確保してください。

その他ご質問や気になったことは、下記フォームよりお問い合わせください♪