４、５、６月が痩せやすい２つの理由とは？
★１ 恒常性が維持されやすい
理由としてあげるその１は、「恒常性が維持されやすい」ということです。
恒常性とは、なにか変化があった際、一定の状態を維持しよう、元に戻ろうとする力のことです。
「冬はウィルスが蔓延して、風邪をひきやすい」と聞いたことはありませんか？
これは寒さによって体力や免疫力が低下したところにプラスして、乾燥という外的要因によってウィルスが増殖し、風邪をひきやすい方が多くなることから言われています。
ですが、ダイエットのメインシーズンとも呼ばれるこれからの４、５、６月は、そのような心配がありません。
恒常性が保たれることで、血液や内臓、筋肉達は、脂肪燃焼にのみきちんと栄養が使われます。
★２ 外気温の上昇
２つ目の理由として挙げるのは、「外気温の上昇」です。
動くとすぐに暑くなり、汗を流し易くなるということが最も重要なポイントです。
「それなら夏のほうがいいんじゃないか？」という声が聞こえてきそうですが、夏になると、今度は暑さから身を守ろうとする恒常性が働き、脂肪燃焼に必要な血液や各種内臓はそちらに使われてしまうんです。
※熱中症予防、夏風邪、日焼けetc.......
暑すぎず、寒すぎず。
そこし動くだけで体に熱をもち、それでいて長時間動ける。
この環境こそが、ダイエットやボディメイクをする為の最適な環境なんです。
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2021/03/08
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