「食べて痩せる」食事指導の例を紹介します
八千代緑が丘のパーソナルジムSTYLEなら食べて痩せられる
八千代のダイエット専門パーソナルトレーニングでビフォーアフターを作ろう

八千代のパーソナルジムSTYLEの食事指導例を紹介

痩せるきのこメインの絶品鍋

【１】きのこ合計４００gをオリーブオイルで炒めます。

（まいたけ、えのき、しめじ、エリンギなどなんでもOK）

 

【２】塩こしょうで味付けをしたら、お好きな出汁でグツグツ煮込みましよう。

 

【３】トッピングでネギやキャベツ、白菜などもOKです。

 

【おまけ】ポン酢や柚子胡椒をつけて食べましょう！

 

きのこの持つ食物繊維をフル活用したメニューです。

 

低カロリー、低糖質でありながら、お腹いっぱいになれて、便秘も改善できるスペシャルメニューです。

 

是非お試しください。

ジューシー鶏肉を晩御飯に

【１】鶏むね肉を一口大にカットします。

 

【２】片栗粉小さじ２杯と、料理酒で揉み込みます。

→片栗粉と料理酒で鶏肉のパサパサ感をなくし、ジューシーに仕上がります。

 

【３】お好きな出汁で煮込みます。

※少し出汁は薄めで煮込むのがポイント！

 

【おまけ】皮はお好みで取ってもとらなくてもOKです。

 

パサパサになりやすい鶏むね肉の概念が、壊れる絶品ダイエット料理です。

 

是非お試しください。

 

八千代緑が丘のパーソナルジムSTYLEでは、「食べて痩せる」をモットーに、会員様の食習慣をサポートさせていただきます。

 

「今年こそ体を変えたい！」という方は、当パーソナルトレーニングジムでダイエットライフを始めてみませんか？

 

体験トレーニングのご予約は、下記フォームへご入力ください↓

 

 

料金案内

  • ＊　入会特典【限定 ３ 名様】ダイエット専用サプリメントプレゼント！　※体験予約は画面下の『お問い合わせはこちら』をタップ！
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    【年末１２月入会キャンペーン実施中！】 ＊ダイエット専用サプリメントプレゼント 【限定 ３ 名様】 ※体験予約は画面下の『お問い合わせはこちら』をタップ！
  • ＊　入会金
    ＊　入会金
    11,000円 (税込)
    1人では達成できない目標を完全サポートします。ダイエット結果を出す為のパーソナルトレーニングを提供します。 ※平日夕方以降or土日のみの利用をご希望の場合は、ご入会が受入不可の場合があります。 お気軽にご相談ください。
  • ＊　体験料金　まずは体験トレーニングをしてみませんか？　【限定 ３ 名様 20%OFF】
    ＊　体験料金　まずは体験トレーニングをしてみませんか？　【限定 ３ 名様 20%OFF】
    5,500円 →　4,400円 (税込)
    まずは体験トレーニングしてみませんか？ 5,500円　→　4,400円（２０％OFF） 【限定 ３ 名様】 まずは加圧トレーニングや、パーソナルトレーニングとはどんなものなのかを体験してみませんか？
  • ＊月４回コース《これからダイエットを始めたい方にお勧め！》
    ＊月４回コース《これからダイエットを始めたい方にお勧め！》
    23,760円 (税込)
    23,760円　【うち消費税2,160円】 （１回あたり5,940円） 運動初心者や、これからパーソナルトレーニングを始めたい、運動不足を解消したい方にオススメです！
  • ＊月6回コース《週１回のトレーニングじゃ物足りない方にお勧め！》
    ＊月6回コース《週１回のトレーニングじゃ物足りない方にお勧め！》
    34,320円 (税込)
    34,320円　【うち消費税3,120円】 （１回あたり5,720円） 運動に慣れてきて、もっと早くダイエット結果を出したい方にオススメです！
  • ＊月8回コース《短期間で痩せたい方にお勧め！》
    ＊月8回コース《短期間で痩せたい方にお勧め！》
    44,000円 (税込)
    44,000円　【うち消費税4,400円】 （１回あたり5,500円） 短期間で痩せたい、◯月◯日には引き締めたい！という方にオススメです！
  • スポーツマッサージ《凝り固まった体をほぐします》
    スポーツマッサージ《凝り固まった体をほぐします》
    5,500円 (税込)
    肩こり、背中や腰の張り、股関節の硬さ、ふくらはぎのむくみなど、体の不具合を解消します。 体の専門家であるパーソナルトレーナーが、筋肉と筋膜をしっかりとほぐします。
  • 栄養コンサルティング《会員にならずにご利用いただけます。》
    栄養コンサルティング《会員にならずにご利用いただけます。》
    4,400円 (税込)
    2023年、リニューアルしました！ 「トレーニングはいいから食事管理をして欲しい！」 そんな声にお応えして、新たに新コースを開設させて頂きました。 全てオンラインでの対応となりますので、痩せる為の食事について知りたい方は、問い合わせフォームよりご連絡お待ちしております。 お客様のライフスタイルから、栄養バランスのカウンセリングをさせて頂きます。
  • 【オンライントレーニング　体験】自宅にいながらパーソナルトレーニングを体験してみませんか？《限定　３　名様》　※詳細についてはお問い合わせください。
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    4,400円　→　3,520円 (税込)
    「自宅にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを受けたい！」 オンラインでパーソナルトレーニングの体験を受けることができます。 4,400円　→　3,520円（２０％OFF） 自己流の筋トレではなく、ダイエットの専門指導を体験してみませんか？
  • 【オンライントレーニング　月４回コース】自宅でダイエット、ボディメイクをしたい方はコチラ　※詳細についてはお問い合わせください。
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    22,000円 (税込)
    22,000円　【うち消費税2,000円】 （１回あたり5,000円） 自宅にいながらダイエット、ボディメイクのパーソナルトレーニングを受けることができます。
  • 骨盤矯正コース《大人気！歪んだ骨盤を改善し、綺麗で楽な体を作ります》
    骨盤矯正コース《大人気！歪んだ骨盤を改善し、綺麗で楽な体を作ります》
    4,400円 (税込)
    「カラダを、軽く、柔らかく、整えます」 現在の骨盤の位置や、骨盤周辺の筋肉をほぐします。 ゴールは正常な位置に骨盤を戻し、痛みや違和感がなくなることです。 その為のストレッチ＆スポーツマッサージを実施します。 腰痛をお持ちの方にお勧めです。
  • 姿勢の定期検診《見た目を変えるには姿勢を変えるのが一番！》
    姿勢の定期検診《見た目を変えるには姿勢を変えるのが一番！》
    5.500円 (税込)
    １ヶ月に１回だけ、体のメンテナンスしませんか？ 体の痛みやしびれは、全て背骨が関係します。 その背骨（首〜背中〜腰〜骨盤）を、月に１回だけ定期検診しませんか？ テレワーク、運動不足により、肩こり、背中痛、腰痛、坐骨神経痛の改善をめざします！
  • ランニングセミナー 《マラソン大会を完走したい方を完全サポートします》※コロナ渦は中止とさせて頂きます。
    ランニングセミナー 《マラソン大会を完走したい方を完全サポートします》※コロナ渦は中止とさせて頂きます。
    4,400円 (税込)
    「これから走り始めたい！」を完全サポートします。 ウォーミングアップ、ストレッチに始まり、正しい走り方 (腕振りや呼吸法等) を身につけ、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動をご指導致します。 一人ではなかなか走れないといった方は是非ともご利用ください。
  • ブライダルトレーニング《挙式までのパーソナルトレーニングを実施します　※３ヶ月間＋サプリメントセットプラン》
    ブライダルトレーニング《挙式までのパーソナルトレーニングを実施します　※３ヶ月間＋サプリメントセットプラン》
    80,000円 (税込)
    「挙式のある、◯◯までに痩せたい！」 日程が決まり、目標が明確になっている挙式を控えた方向けのプランです。 ３ヶ月間、ダイエットサプリメント費用込みのメニューで、理想の体を作りましょう。
  • ２ヶ月集中コース《短期間で体型と痩せる習慣を作りたい方へ　※２ヶ月間＋サプリメントセットプラン》
    ２ヶ月集中コース《短期間で体型と痩せる習慣を作りたい方へ　※２ヶ月間＋サプリメントセットプラン》
    85,000円 (税込)
    「２ヶ月間でどうしても痩せたい！」 ２ヶ月間限定の短期集中コースになります。 合計１０回のパーソナルトレーニングと、サプリメントの提供、毎日の食事管理をさせて頂きます。

〈 人生100年時代、健康寿命を伸ばしましょう 〉

八千代緑が丘にある当パーソナルジム（加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE）では、「いつまでも自分の脚で歩く」をモットーにしています。

 

■　足腰の強化

 

■　姿勢の改善

 

■　骨盤の修正

 

■　体力、心肺機能の向上　…etc

 

八千代にある当ジムは、加圧トレーニングという特殊な手法を用いてパーソナルトレーニングをします。

 

この手法は、関節の負担を減らし、それでいて周辺の筋肉を強化させることができます。

 

ダイエット効果やボディメイクの結果を出し、いつまでも若々しい体を保ちましょう！

 

【腰痛、膝痛の改善や、肩こり、など体の諸症状も改善します】

お気軽にお電話ください
047-409-6642 047-409-6642
月～金 9：00～22：20
土 9：00～20：20
日、祝日 9：00～19：00
千葉県八千代市緑が丘西2-12-5
オートカフェビル201
お問い合わせはこちら

八千代緑が丘のパーソナルトレーニングジムSTYLEで加圧トレーニングを行います

八千代緑が丘でパーソナルトレーニングジムとして活動している当ジム（STYLE）は、加圧によるトレーニングを中心に、お客様が理想の体を手に入れられるように、しっかりと指導を行っております。

 

本気で痩せたいとお考えのお客様や、効率的に筋力アップを図りたいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導しているダイエット専門加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム STYLEをご利用ください。

 

当ジムは、厳しいトレーニングが要求される職業であるモデルや女優、アスリート等が積極的に行っている加圧トレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムで、自宅やトレーニングジムでのトレーニングに比べて、より短時間で効果が実感できるトレーニング方法として、注目が集まっております。

 

これから加圧によるトレーニングを始めて、しっかりビフォーアフターの結果を出したいとお考えのお客様がいらっしゃいましたら、八千代緑が丘でパーソナルトレーニングを行っている当ジムへお任せください。

 

また、一人ひとりに合った、最適な栄養指導もさせて頂きますので、何をどれくらい食べてもいいのかなどをレクチャーさせて頂きます。

ACCESS

八千代市で加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングができる当スタジオのアクセスのご案内

八千代市の当パーソナルトレーニングスタジオSTYLEにお越しの際は、八千代緑が丘駅をご利用いただき、出口すぐのアパホテルさん前の交差点から県道61号線方面に道なりにお進みいただき、次の角を通り過ぎるとすぐに当パーソナルトレーニングスタジオが左手に見えてまいります。
株式会社STYLE　【加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングスタジオSTYLE】写真
店舗名 株式会社STYLE　【加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングスタジオSTYLE】
住所 千葉県八千代市緑が丘西2-12-5
オートカフェビル201
電話番号 047-409-6642
営業時間 月～金 9：00～22：20
土 9：00～20：20
日、祝日 9：00～19：00
定休日 不定休
最寄駅 八千代緑が丘駅

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

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